megfelelő?ség!

A pszichológiában a megfelelés a viselkedés megváltoztatását jelenti egy másik személy kérésére vagy utasítására, így magába foglalja a viselkedés megváltoztatását - bár lehetőségünk van arra, hogy elutasítsuk a kérést, úgy döntünk, hogy eleget teszünk. A megfelelés kifejezés arra utal, hogy beleegyezünk abba, hogy megtegyünk valamit, ha erre felszólítanak. A megfelelési pszichológia arra törekszik, hogy megértse, miért egyeznek bele az emberek a dolgokra irányuló közvetlen vagy közvetett kérésekbe. A megfelelési pszichológia elsődleges célja annak megértése, hogy mi áll a kérések teljesítésére vonatkozó döntés hátterében.

Gyakorlat 

- a kérdésekre adott válaszokat betűkód alapján tudod bejelölni, annak megfelelően mennyire jellemző rád.  Egyáltalán nem jellemző, Kicsit jellemző, Leginkább jellemző, Nagyon jellemző 

• Nehezen tudsz "nem"-et mondani?  E,K,L,N
• Azzal vagy elfoglalva, hogy mások mit gondolhatnak rólad? E,K,L,N
• Bűntudatot érzel, amikor azt mondod másoknak, hogy "nem"? E,K,L,N
• Attól félsz, hogy ha visszautasítasz valakit, az azt fogja hinni, hogy gonosz vagy önző? E,K,L,N
• Beleegyezel olyan dolgokba, amiket nem szeretsz, vagy olyan dolgokat teszel, amiket nem szeretnél? E,K,L,N
• Az alacsony önbecsülés érzéseivel küzdesz? E,K,L,N
• Azt akarod, hogy mások kedveljenek téged, és úgy érezzék, hogy ha valamit helyettük teszel, az elnyeri a tetszésüket? E,K,L,N
• Gyakran mondod másoknak, hogy sajnálod? E,K,L,N
• Akkor is vállalod a felelősséget, ha valami nem a te hibád? E,K,L,N
• Kevés időt fordítasz magadra? E,K,L,N
• Elhanyagolod a saját szükségleteidet, hogy megtehess dolgokat másokért? E,K,L,N
• Úgy teszel, mintha egyetértenél másokkal, bár másképp érzel? E,K,L,N

Kicsit jellemző rám - bizonytalanság: megpróbálsz mások kedvében járni, mert attól tartasz, hogy mások nem fognak szeretni, ha nem teszel meg mindent azért, hogy boldoggá tedd őket.

Leginkább jellemző rám - rossz önértékelés: az önbizalomhiányos állapot miatt külső érvényesítésre van szükséged ezért úgy érezed, hogy másokért teszel valamit, ami számodra jóváhagyáshoz és elfogadáshoz vezet. Nem értékeled a saját vágyaidat és szükségleteidet sokkal inkább előrébb helyezed a másokét. 

Nagyon jellemző rám - perfekcionizmus: a tökéletességre való törekvés - számodra prioritás, hogy mások mit gondolnak és éreznek, éppen ezért mindent alárendelsz ennek - ennek kialakulásában fájdalmas/nehéz vagy traumatikus élmények is szerepet játszhatnak. 

Számos tényező játszhat szerepet a megfelelni akarásban, így fontos megértened néhány okot, amelyek miatt előfordulhat, hogy ilyen viselkedést tanúsítasz!